مدیتیشن غلبه بر اهمال کاری چه کمکی به من میکند؟
اگر مدام؛ اجرای کارهای مهم خود را عقب می‌اندازرید، احتمالا دچار اهمالکاری شده‌اید. برای مدیریت اهمالکاری، یکی از به روز ترین تکنیک‌ها، ذهن آگاهی و مدیتیشن است. در بسته مدیتیشن غلبه بر اهمالکاری، برای شما 7 جلسه تمرینی مدیتیشن را آماده کرده‌ام تا بطور عملی تکنیک‌های غلبه بر اهمالکاری را باهم تمرین کنیم.
با دانلود کردن این بسته، به چه هدفی دست پیدا میکنم؟
پس از مدتی میتوانم اهمال کاری خودم را به‌خوبی مدیریت کنم
اهمالکاری دیگر مانع انجام کارهایم نمیشود
میتوانم بدون اتلاف وقت، کارهایم را شروع کنم و ادامه بدهم
- دیگر کارهای مهم و ضروری را پشت گوش نمی‌اندازم
- از به کارگیری برترین تکنیک‌های ذهن‌آگاهی در زندگی خود، لذت میبرم
آیا این دوره پیشنیاز دارد؟
من در طراحی این دوره هفتگی، سعی کرده‌ام که از ساده‌ترین حالت ممکن شروع کنم که همه عزیزان در هر سطح از دانش مدیتیشن، بتوانند از آن استفاده کنند. بنابراین، این دوره پیش‌نیازی ندارد.
تنها نیاز به روزانه 15 دقیقه زمان و محیطی خلوت خواهید داشت.
محتوا و بخش‌های این دوره (پس از ثبت‌نام از همین قسمت قابل دانلود هستند)
چگونه از محتوای این دوره استفاده کنیم؟ ویدئو
جلسه اول : جلوگیری از غرق شدن در زندگی فایل صوتی
جلسه دوم : توسعه قدرت تمرکز فایل صوتی
جلسه سوم : غلبه مقاومت درونی فایل صوتی
جلسه چهارم : غلبه بر افکار و گفتار منفی ذهنی فایل صوتی
جلسه پنجم : انعطاف در هیجانات منفی فایل صوتی
جلسه ششم : پرورش دلسوزی و شفقت به خود فایل صوتی
جلسه هفتم : توسعه فراتر آگاهی فایل صوتی
دوره های مرتبط
مدیتیشن غلبه بر کمال گرایی
مدیتیشن غلبه بر کمال گرایی چه کمکی به من میکند؟ اگر کمالگرایی منفی، باعث شده که نتوانید کارها و اهداف…
مدیتیشن شادکامی و خوشحالی درونی
مدیتیشن شادکامی چه کمکی به من میکند؟ این دوره‌ی مدیتیشن به شما کمک میکند که احساس شادکامی خود را درون…
دوره مقدماتی مدیتیشن شیرجه در آرامش در 5 دقیقه
شما در این دوره چه چیز‌هایی را یاد میگیرید؟ این دوره آموزشی و عملی، به عنوان پلی برای ورود به…
نظرات
499,000 تومان
دکتر عرفان عظیمی
مدیریت مجموعه عرفان عظیمی دات‌کام و کلید فرداعرفان عظیمی، روانشناس و سرپرست مجموعه عرفان عظیمی دات‌کام و کلید فردا، پژوهشگر در حوزه هیپنوتیزم، ذهن‌آگاهی و طرحواره‌درمانی بوده و دانش‌آموخته رشته روانشناسی بالینی می‌باشد (شماره نظام : 41839)
قوانین ثبت دیدگاه