جستجو برای:
  • صفحه اصلی
  • حساب کاربری
  • دوره ها
  • بلاگ
  • قوانین سایت
  • درباره ما
  • تماس با ما
 
آکادمی عرفان عظیمی
  • صفحه اصلی
  • حساب کاربری
    • سبد خرید
    • پرداخت
  • دوره‌ ها
    • دوره‌های مدیتیشن
      • دوره مقدماتی مدیتیشن شیرجه در آرامش
      • دوره مدیتیشن شادکامی و خوشحالی درونی
    • دوره‌های مهارت آموزی
      • دوره‌ی جامع افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس
      • دوره‌ جامع غلبه بر کمالگرایی و اهمالکاری
  • بلاگ
    • ویدئوها
    • پادکست‌ها
    • همه مطالب
  • قوانین سایت
  • درباره ما
  • تماس با ما
0
ورود / ثبت‌ نام

دوره مقدماتی مدیتیشن شیرجه در آرامش در 5 دقیقه

خانهفروشگاهمراقبه (مدیتیشن)دوره مقدماتی مدیتیشن شیرجه در آرامش در 5 دقیقه
دوره مقدماتی مدیتیشن شیرجه در آرامش
حالت مطالعه

شما در این دوره چه چیز‌هایی را یاد میگیرید؟

این دوره آموزشی و عملی، به عنوان پلی برای ورود به دنیای بی‌نهایت آرامش، ریلکسیشن و مراقبه‌ها خواهد بود. در این دوره آموزشی عملی، در طول 10 روز، در 10 جلسه عملی، با شما همراهی خواهم کرد و فقط با 5 دقیقه وقت گذاشتن، خواهید توانست که به نحو احسن، تمرینات مدیتیشن را به‌صورت کاملا علمی و اصولی، آموزش ببینید.

از شرکت کردن در این دوره آموزشی، به چه هدفی دست پیدا میکنید؟

  • با تمرینات مراقبه (مدیتیشن) به نحو احسن آشنا میشوید

  • فقط با 5 دقیقه در روز، به میزان مناسبی، استرس و اضطراب خود را کاهش میدهید

  • یاد میگیرید که به‌راحتی ریلکس شوید

  • با جریان افکار و احساسات خود، بهتر آشنا میشوید

  • یاد میگیرید که جسم و ذهن خود را، برای لحظاتی در روز، رها کنید

آیا این دوره پیش‌نیاز دارد؟

من در طراحی این دوره هفتگی، سعی کرده‌ام که از ساده‌ترین حالت ممکن شروع کنم که همه عزیزان در هر سطح از دانش مدیتیشن، بتوانند از آن استفاده کنند. بنابراین، این دوره پیش‌نیازی ندارد.

تنها نیاز به روزانه 5 دقیقه زمان و محیطی خلوت خواهید داشت.

محتوا و بخش‌های این دوره (پس از ثبت‌نام از همین قسمت قابل دانلود هستند)

1 . مقدمه و معرفی

1.1 مباحث تئوری مربوط به مراقبه (مدیتیشن) ویدئو

16:05

پیش نمایش

این بخش از دوره، پیشنیاز بخش‌های عملی دوره است. در این بخش از دوره‌ی آموزش عملی مدیتیشن، صفر تا صد مدیتیشن را برای شما شرح میدهم. پس از گذراندن این بخش از دوره، شما آشنایی نسبتا خوبی با تمرینات مدیتیشن پیدا میکنید و خواهید توانست ادامه دوره را به‌صورت علمی،‌ادامه دهید.

2.1 پاورپوینت فایل های ضمیمه

دسترسی به جزوه اسلاید‌های بخش تئوری

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.
2 . جلسات آموزشی روزانه مدیتیشن

1.2 جلسه اول : مدیتیشن بودن و حضور در اینجا فایل صوتی

تمرین عملی مدیتیشن حضور در اینجا و اکنون

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.

2.2 جلسه دوم : مدیتیشن بودن در لحظه فایل صوتی

تمرین عملی مدیتیشن بودن در لحظه حال

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.

3.2 جلسه سوم : مدیتیشن آرامش بدون زحمت فایل صوتی

تمرین عملی مدیتیشن آرامش و ریلکسیشن بدون زحمت

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.

4.2 جلسه چهارم : مدیتیشن آرامش و رها کردن فایل صوتی

تمرین عملی مدیتیشن برای آرامش و رهایی

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.

5.2 جلسه پنجم : مدیتیشن آرامش با حضور در زمان حال فایل صوتی

تمرین عملی مدیتیشن حضور در تجربه زمان حال

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.

6.2 جلسه ششم : مدیتیشن آرامش با جریان فکر فایل صوتی

تمرین مدیتیشن غرق شدن در جریان افکار

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.

7.2 جلسه هفتم : مدیتیشن آرامش و هیچ کاری نکردن فایل صوتی

تمرین مدیتیشن آرامش،‌بدون نیاز به هیچ کاری

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.

8.2 جلسه هشتم : مدیتیشن آرامش و گشودگی تجارب فایل صوتی

تمرین مدیتیشن گشودگی تجارب

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.

9.2 جلسه نهم : مدیتیشن برای خودت بودن فایل صوتی

تمرین مدیتیشن خودت بودن

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.

10.2 جلسه دهم : مدیتیشن استراحت عمیق فایل صوتی

تمرین مدیتیشن برای استراحتی عمیق

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.
برچسب: آرامش ریلکسیشن مدیتیشن مراقبه

دوره های مرتبط

دوره جامع غلبه بر اضطراب اجتماعی

چرا این دوره برای شما طراحی شده است؟ اگر اضطراب اجتماعی زندگی شما را محدود کرده است، اگر ترس از…

دوره جامع سواد عاطفی

دوره جامع سواد عاطفی

چرا هنوز در روابط عاطفی‌تان به نتیجه نرسیده‌اید؟ شاید بارها در مراحل مختلفی از رابطه عاطفی تجربه شکست داشته‌اید یا…

دوره جامع غلبه بر کمالگرایی و اهمالکاری

دوره جامع غلبه بر کمالگرایی و اهمالکاری

بالاخره سیستمی علمی برای شکست دادن کمالگرایی و اهمالکاری طی سال‌ها تجربه مشاوره دادن، متوجه شدم که یکی از مهم‌ترین…

مدیتیشن شادکامی و خوشحالی درونی

مدیتیشن شادکامی چه کمکی به من میکند؟ این دوره‌ی مدیتیشن به شما کمک میکند که احساس شادکامی خود را درون…

نظرات

  • Avatar
    یاسمن رنجبر( دانشجوی دوره )
    17 اسفند 1402
    پاسخ

    سلام وقتتون بخیر
    من میخوام دورهرو داشته باشم خرید و دانلود رو میزنم و به سبد خریدم اضافه میشه اما سبد خریدم بالا نمیاد که پرداختو انجام بدم

    • گروه پشتیبانی
      گروه پشتیبانی(مدیریت)
      28 اسفند 1402
      پاسخ

      با سلام، وقت بخیر
      در تاریخ 18 اسفند 1402، تغییراتی اعمال شد و این مسئله بطور کامل برطرف شده است.

  • Avatar
    رزا شاکری( دانشجوی دوره )
    13 مرداد 1401
    نمره 5 از 5
    پاسخ

    سلام ببخشید من میزنم روی فایل برای دانلود اما فایل دانلود شده برام باز نمیشه و حجمش ۷ مگابایته بجای ۱۰۰ . چیکار کنم؟

    • گروه پشتیبانی
      گروه پشتیبانی(مدیریت)
      13 مرداد 1401
      پاسخ

      با سلام
      100 مگابایت منظور حجم کل فایل‌های صوتی هست
      فایل هر جلسه جداگانه به شکل mp3 قابل دانلود است

  • Avatar
    افسانه عبادی( دانشجوی دوره )
    31 تیر 1401
    نمره 5 از 5
    پاسخ

    سلام خداقوت آیا امروز ک دریافت کردم این دوره رو باید تمام فایل ها رو دانلود کنم یا هروز میتونم یکی از فایل ها گوش کنم

    • عرفان
      عرفان(مدیریت)
      1 مرداد 1401
      پاسخ

      درود افسانه عزیز
      هر روز به یک فایل گوش میدهید. تمارین 5 دقیقه‌ای طراحی شدن تا زیاد وقت‌گیر نباشن

  • →
  • 1
  • …
  • 5
  • 6
  • 7

لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

قیمت :

499,000 تومان قیمت اصلی: 499,000 تومان بود.299,000 تومانقیمت فعلی: 299,000 تومان.

امتیاز
4.84 از 25 رأی
4.84 25 رای
499,000 تومان قیمت اصلی: 499,000 تومان بود.299,000 تومانقیمت فعلی: 299,000 تومان.
نوع دوره: غیر حضوری (دانلود بعد ثبت‌نام)
سطح دوره: مقدماتی
پیش نیاز: بدون پیش‌نیاز
روش دریافت: دانلود بلافاصله بعد خرید
روش پشتیبانی: تیکت در پنل کاربری
گواهی پایان دوره: ندارد
دکتر عرفان عظیمی
دکتر عرفان عظیمی
مدیریت مجموعه عرفان عظیمی دات‌کام و کلید فردا

عرفان عظیمی، روانشناس و سرپرست مجموعه عرفان عظیمی دات‌کام و کلید فردا، پژوهشگر در حوزه هیپنوتیزم، ذهن‌آگاهی و طرحواره‌درمانی بوده و دانش‌آموخته رشته روانشناسی بالینی می‌باشد (شماره نظام : 41839)

دسته: دوره‌های آموزشی، مراقبه (مدیتیشن)
درباره عرفان عظیمی دات کام

کاش این روزها، خدمات و دانش روانشناسی به‌طور گسترده، علمی و طبقه‌بندی شده در دسترس عموم مردم نیز قرار میگرفت… این آرزوی بسیاری از همکاران من است. شکر خدا، در این وب‌سایت بستری فراهم شده تا حاصل مطالعات، تجارب و تخصص خود را، با عزیزان و علاقه‌مندان به اشتراک گذاریم تا شاید بدین گونه، ای‌کاش‌های کمتری ایجاد شود …

عرفان عظیمی، دانش آموخته روانشناسی بالینی

آخرین نوشته‌های ما
  • رازهای یک ازدواج موفق: گام به گام در مسیر عشق پایدار
  • ناراحتی از همسر و روش درست بیان کردن نارضایتی از همسر
  • تربیت فرزند شما با 9 تکنیک روانشناسی و بدون فشار (2021)
  • خوشحالی و 3 راز مهم آن (2021)
نمادها
نمادها
تمامی حقوق برای سایت عرفان عظیمی دات کام محفوظ می باشد.
ورود ×
ورود/ثبت نام
یک کد تأیید به شماره شما ارسال می شود
ادامه
ارسال مجدد کد یکبار مصرف(00:60)

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

ارسال مجدد کد یکبار مصرف (00:60)

هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت