جستجو برای:
  • صفحه اصلی
  • دوره ها
    • حساب کاربری
    • سبد خرید
  • بلاگ
 
  • 02191016150
  • info@erfanazimi.com
  • صفحه اصلی
  • دوره ها
  • بلاگ
  • تماس با ما
  • درباره ما
آکادمی عرفان عظیمی
  • صفحه اصلی
  • حساب کاربری
    • سبد خرید
    • پرداخت
  • دوره‌ ها
    • دوره‌های مدیتیشن
      • دوره مقدماتی مدیتیشن شیرجه در آرامش
      • دوره مدیتیشن شادکامی و خوشحالی درونی
      • دوره مدیتیشن غلبه بر کمالگرایی و اهمالکاری
    • دوره‌های مهارت آموزی
      • دوره‌ی جامع افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس
      • دوره‌ی مهارت‌های زندگی
      • دوره‌ی مدیریت استرس
  • بلاگ
    • ویدئوها
    • پادکست‌ها
    • همه مطالب
  • درباره ما
  • تماس با ما
0
ورود / ثبت‌ نام

دوره مقدماتی مدیتیشن شیرجه در آرامش در 5 دقیقه

خانهفروشگاهمراقبه (مدیتیشن)دوره مقدماتی مدیتیشن شیرجه در آرامش در 5 دقیقه
دوره مقدماتی مدیتیشن شیرجه در آرامش
حالت مطالعه

شما در این دوره چه چیز‌هایی را یاد میگیرید؟

این دوره آموزشی و عملی، به عنوان پلی برای ورود به دنیای بی‌نهایت آرامش، ریلکسیشن و مراقبه‌ها خواهد بود. در این دوره آموزشی عملی، در طول 10 روز، در 10 جلسه عملی، با شما همراهی خواهم کرد و فقط با 5 دقیقه وقت گذاشتن، خواهید توانست که به نحو احسن، تمرینات مدیتیشن را به‌صورت کاملا علمی و اصولی، آموزش ببینید.

از شرکت کردن در این دوره آموزشی، به چه هدفی دست پیدا میکنید؟

  • با تمرینات مراقبه (مدیتیشن) به نحو احسن آشنا میشوید

  • فقط با 5 دقیقه در روز، به میزان مناسبی، استرس و اضطراب خود را کاهش میدهید

  • یاد میگیرید که به‌راحتی ریلکس شوید

  • با جریان افکار و احساسات خود، بهتر آشنا میشوید

  • یاد میگیرید که جسم و ذهن خود را، برای لحظاتی در روز، رها کنید

آیا این دوره پیشنیاز دارد؟

من در طراحی این دوره هفتگی، سعی کرده‌ام که از ساده‌ترین حالت ممکن شروع کنم که همه عزیزان در هر سطح از دانش مدیتیشن، بتوانند از آن استفاده کنند. بنابراین، این دوره پیش‌نیازی ندارد.

تنها نیاز به روزانه 5 دقیقه زمان و محیطی خلوت خواهید داشت.

محتوا و بخش‌های این دوره (پس از ثبت‌نام از همین قسمت قابل دانلود هستند)

1 . مقدمه و معرفی

1.1 مباحث تئوری مربوط به مراقبه (مدیتیشن) ویدئو

16:05

پیش نمایش

این بخش از دوره، پیشنیاز بخش‌های عملی دوره است. در این بخش از دوره‌ی آموزش عملی مدیتیشن، صفر تا صد مدیتیشن را برای شما شرح میدهم. پس از گذراندن این بخش از دوره، شما آشنایی نسبتا خوبی با تمرینات مدیتیشن پیدا میکنید و خواهید توانست ادامه دوره را به‌صورت علمی،‌ادامه دهید.

2.1 پاورپوینت فایل های ضمیمه

دسترسی به جزوه اسلاید‌های بخش تئوری

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.
2 . جلسات آموزشی روزانه مدیتیشن

1.2 جلسه اول : مدیتیشن بودن و حضور در اینجا فایل صوتی

تمرین عملی مدیتیشن حضور در اینجا و اکنون

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.

2.2 جلسه دوم : مدیتیشن بودن در لحظه فایل صوتی

تمرین عملی مدیتیشن بودن در لحظه حال

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.

3.2 جلسه سوم : مدیتیشن آرامش بدون زحمت فایل صوتی

تمرین عملی مدیتیشن آرامش و ریلکسیشن بدون زحمت

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.

4.2 جلسه چهارم : مدیتیشن آرامش و رها کردن فایل صوتی

تمرین عملی مدیتیشن برای آرامش و رهایی

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.

5.2 جلسه پنجم : مدیتیشن آرامش با حضور در زمان حال فایل صوتی

تمرین عملی مدیتیشن حضور در تجربه زمان حال

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.

6.2 جلسه ششم : مدیتیشن آرامش با جریان فکر فایل صوتی

تمرین مدیتیشن غرق شدن در جریان افکار

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.

7.2 جلسه هفتم : مدیتیشن آرامش و هیچ کاری نکردن فایل صوتی

تمرین مدیتیشن آرامش،‌بدون نیاز به هیچ کاری

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.

8.2 جلسه هشتم : مدیتیشن آرامش و گشودگی تجارب فایل صوتی

تمرین مدیتیشن گشودگی تجارب

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.

9.2 جلسه نهم : مدیتیشن برای خودت بودن فایل صوتی

تمرین مدیتیشن خودت بودن

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.

10.2 جلسه دهم : مدیتیشن استراحت عمیق فایل صوتی

تمرین مدیتیشن برای استراحتی عمیق

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.
برچسب: آرامش ریلکسیشن مدیتیشن مراقبه

دوره های مرتبط

دوره آنتی کمالگرایی

بسته مدیتیشن کمال‌گرایی + بسته مدیتیشن اهمال‌کاری

مدیتیشن غلبه بر اهمال کاری

مدیتیشن غلبه بر اهمال کاری

مدیتیشن غلبه بر اهمال کاری چه کمکی به من میکند؟ اگر مدام؛ اجرای کارهای مهم خود را عقب می‌اندازرید، احتمالا…

مدیتیشن غلبه بر کمالگرایی

مدیتیشن غلبه بر کمال گرایی

مدیتیشن غلبه بر کمال گرایی چه کمکی به من میکند؟ اگر کمالگرایی منفی، باعث شده که نتوانید کارها و اهداف…

مدیتیشن شادکامی و خوشحالی درونی

مدیتیشن شادکامی چه کمکی به من میکند؟ این دوره‌ی مدیتیشن به شما کمک میکند که احساس شادکامی خود را درون…

نظرات

  • Avatar
    امیرحسین خضرلو( دانشجوی دوره )
    دی 29, 1400
    نمره 5 از 5
    پاسخ

    سلام خوب هستین کارتون عالیه فقط ما هر بار که مدیتیشن انجام میدیم یک تمرین رو گوش کنیم یا اول همشون رو گوش کنیم بعد مدیتیشن؟

    • عرفان
      عرفان(مدیریت)
      بهمن 8, 1400
      پاسخ

      سلام امیرحسین عزیز

      برای هر جلسه مدیتیشن، یک فایل رو گوش میدین

  • Avatar
    الهام زایرزاده( دانشجوی دوره )
    آبان 19, 1400
    نمره 5 از 5
    پاسخ

    کار قشنگی بود

    • عرفان
      عرفان(مدیریت)
      آبان 21, 1400
      پاسخ

      درود
      ممنون الهام گرامی

  • Avatar
    الهام
    آبان 14, 1400
    پاسخ

    مدیتیشن برای ارامش درونی که باعث رشد عقلی و جسمی وپیدا کردن درون

  • Avatar
    الهام
    آبان 14, 1400
    پاسخ

    مدیتیش برای ارامش

  • Avatar
    نیلوفر( دانشجوی دوره )
    مهر 26, 1400
    نمره 5 از 5
    پاسخ

    رفته رفته حس بهتری از جلسات میگیرم
    ممنون بابت این کار خوب

    • عرفان
      عرفان(مدیریت)
      آبان 7, 1400
      پاسخ

      سلام نیلوفر عزیز
      ممنون از دیدگاه انرژی‌بخش شما

  • →
  • 1
  • …
  • 4
  • 5
  • 6

قوانین ثبت دیدگاه

  • دیدگاه های فینگلیش تایید نخواهند شد.
  • دیدگاه های نامرتبط به مطلب تایید نخواهد شد.
  • از درج دیدگاه های تکراری پرهیز نمایید.
  • امتیاز دادن به دوره فقط مخصوص دانشجویان دوره می باشد.

لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

قیمت :

299000–رایگان!

افزودن به علاقه مندی
امتیاز
4.83 از 23 رأی
4.83 23 رای
299000–رایگان!
تعداد دانشجو : 8,179
نوع دوره: غیر حضوری (دانلود بعد ثبت‌نام)
سطح دوره: مقدماتی
پیش نیاز: بدون پیش‌نیاز
حجم دوره : 100 مگابایت
روش دریافت: دانلود بلافاصله بعد خرید
روش پشتیبانی: تیکت در پنل کاربری
گواهی پایان دوره: ندارد
عرفان عظیمی
عرفان عظیمی
مدیریت مجموعه عرفان عظیمی دات‌کام و کلید فردا

دکتر عرفان عظیمی، روانشناس و سرپرست مجموعه عرفان عظیمی دات‌کام و کلید فردا، پژوهشگر در حوزه هیپنوتیزم، موفقیت و nlp بوده و دانش‌آموخته رشته روانشناسی بالینی می‌باشد.

دسته: دوره‌های آموزشی، مراقبه (مدیتیشن)
درباره عرفان عظیمی دات کام

کاش این روزها، خدمات و دانش روانشناسی به‌طور گسترده، علمی و طبقه‌بندی شده در دسترس عموم مردم نیز قرار میگرفت… این آرزوی بسیاری از همکاران من است. شکر خدا، در این وب‌سایت بستری فراهم شده تا حاصل مطالعات، تجارب و تخصص خود را، با عزیزان و علاقه‌مندان به اشتراک گذاریم تا شاید بدین گونه، ای‌کاش‌های کمتری ایجاد شود …

عرفان عظیمی، دانش آموخته روانشناسی بالینی

آخرین نوشته‌های ما
  • ناراحتی از همسر و روش درست بیان کردن نارضایتی از همسر
  • تربیت فرزند شما با 9 تکنیک روانشناسی و بدون فشار (2021)
  • خوشحالی و 3 راز مهم آن (2021)
تمامی حقوق برای سایت عرفان عظیمی دات کام محفوظ می باشد.
ورود ×
برای ادامه، وارد شین :)
کد تأیید به شماره شما ارسال می شود
ادامه
ارسال مجدد رمز عبور یکبار مصرف(00:60)
  • (+98) Iran

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

ارسال مجدد رمز عبور یکبار مصرف (00:60)

هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت