بالاخره سیستمی علمی برای شکست دادن کمالگرایی و اهمالکاری
طی سال‌ها تجربه مشاوره دادن، متوجه شدم که یکی از مهم‌ترین چالش‌های زندگی افراد، کمالگرایی و اهمالکاری هستش. با توجه به تجارب فراوانم در درمان مراجعین با این چالش‌ها، یک بسته آموزشی طراحی کردم که به دور از مطالب غیر علمی باشه و اینکه سیستمی، قدم به قدم و عملی باشه. دوره جامع غلبه بر کمالگرایی و اهمالکاری حاصل چندین ماه تلاش تیم ما برای خلق چنین سیستمی بود.
کمالگرایی و اهمکالکاری میتونه موجب :
- مدام زمانم رو هدر میکنم برای شروع کارهای مختلف
- یه جورایی بیش از اندازه استرس و اضطراب رو تجربه میکنم
- معمولا کارامو شب امتحانی انجام میدم
- مدام از شکست خوردن میترسم
- ارتباطاتم با آدما دچار مشکلاتی شده
- تصمیم‌گیری برام خیلی سخت‌تر شده، حتی در چیزای ریز و کوچک
- عملکرد من نسبت به چیزی که واقعا از دستم بر میاد، بسیار پایین‌تر شده
- از خودم انتظارات بسیار بالا و فضایی دارم
و …
از شرکت کردن در این دوره آموزشی، به چه هدفی دست پیدا میکنید؟
به مرور زمان در طول 10 هفته‌ی این دوره، تغییرات خیلی جالبی رو تجربه میکنم کم کم مثل :
عملکرد و بهره‌وری من در کارام، بسیار بالاتر میره
یکبار برای همیشه، یاد میگیرم از زمانم بهترین بهره رو ببرم
به نحو احسن هم کار میکنم، هم تفریح میکنم و یه تعادل زیبایی ایجاد میکنم
چون براحتی قدم برمیدارم، کیفیت و سرعت کارام بسیار مطلوب‌تر میشه
- از نظر سلامت روانی، در سطح خیلی بالاتری قرار میگیرم
- یه تغییرات بزرگی کم کم در سبک زندگی من ایجاد میشه.
آیا این دوره پیشنیاز دارد؟
من در طراحی این دوره هفتگی، سعی کرده‌ام که از ساده‌ترین حالت ممکن شروع کنم که همه عزیزان، بتوانند از آن استفاده کنند. بنابراین، این دوره پیش‌نیازی ندارد.
تنها نیاز به روزانه چند دقیقه زمان و تمرکز روی تمارین عملی، خواهید داشت.
محتوا و بخش‌های این دوره (پس از ثبت‌نام از همین قسمت، ویدیوها بطور آنلاین قابل پخش هستند)
دوره های مرتبط
دوره جامع غلبه بر اضطراب اجتماعی
چرا این دوره برای شما طراحی شده است؟ اگر اضطراب اجتماعی زندگی شما را محدود کرده است، اگر ترس از…
دوره جامع سواد عاطفی
چرا هنوز در روابط عاطفی‌تان به نتیجه نرسیده‌اید؟ شاید بارها در مراحل مختلفی از رابطه عاطفی تجربه شکست داشته‌اید یا…
دوره جامع عزت نفس پلاس
بالاخره سیستمی علمی برای بهبود عزت نفس شما طی سال‌ها تجربه مشاوره دادن، متوجه شدم که بیشتر افراد نیاز به…
دوره مقدماتی مدیتیشن شیرجه در آرامش در 5 دقیقه
شما در این دوره چه چیز‌هایی را یاد میگیرید؟ این دوره آموزشی و عملی، به عنوان پلی برای ورود به…
نظرات
4,000,000 تومان
دکتر عرفان عظیمی
مدیریت مجموعه عرفان عظیمی دات‌کام و کلید فرداعرفان عظیمی، روانشناس و سرپرست مجموعه عرفان عظیمی دات‌کام و کلید فردا، پژوهشگر در حوزه هیپنوتیزم، ذهن‌آگاهی و طرحواره‌درمانی بوده و دانش‌آموخته رشته روانشناسی بالینی می‌باشد (شماره نظام : 41839)