بالاخره سیستمی علمی برای بهبود عزت نفس شما
طی سال‌ها تجربه مشاوره دادن، متوجه شدم که بیشتر افراد نیاز به یک آموزش ویژه برای افزایش عزت نفس خودشون داشتن. آموزشی که به دور از مطالب غیر علمی باشه و اینکه سیستمی، قدم به قدم و عملی باشه. دوره جامع عزت نفس حاصل چندین ماه تلاش تیم ما برای خلق چنین سیستمی بود.
اگه عزت نفسم ضعيف باشه ...
- در برابر انتقاد دیگران، کلی به هم میریزم
- مدام از خودم انتقاد میکنم واسه هرچیزی
- خودمو خوب و کافی نمیدونم
- نیاز‌های خودمو اولویت نمیدونم
- موفقیت‌های خودمو بیشتر شانسی میدونم
- هر تمجیدی ازم میشه نادیده میگیرم و خودمو شایسته نمیدونم
- از سختی‌ها، چالش‌ها و شروع کردن کارها اجتناب میکنم
- در تصمیم‌گیری به مشکل میخورم یا وابسته به دیگرانم
- مدام دنبال گرفتن تایید دیگران هستم
و …
از شرکت کردن در این دوره آموزشی، به چه هدفی دست پیدا میکنید؟
به مرور زمان در طول 10 هفته‌ی این دوره، تغییرات خیلی جالبی رو تجربه میکنم کم کم مثل :
با هفتگی یه جلسه آموزش، کم کم درجه اعتماد به نفس من، میره بالا.
کم کم ارزش ذاتی و درونی خودمو کشف میکنم.
عزت نفس من مثل یه بذر، رشد میکنه، جوانه میزنه و تقویت میشه
با خودم و همینی که هستم، حالم خوب میشه
- میتونم خودمو بخاطر تمام اشتباهاتی که داشتم، ببخشم
- یه تغییرات بزرگی کم کم در سبک زندگی من ایجاد میشه.
آیا این دوره پیشنیاز دارد؟
من در طراحی این دوره هفتگی، سعی کرده‌ام که از ساده‌ترین حالت ممکن شروع کنم که همه عزیزان، بتوانند از آن استفاده کنند. بنابراین، این دوره پیش‌نیازی ندارد.
تنها نیاز به روزانه چند دقیقه زمان و تمرکز روی تمارین عملی، خواهید داشت.
محتوا و بخش‌های این دوره (پس از ثبت‌نام از همین قسمت قابل دانلود هستند)
- پیش‌نیازها
- 1
حتما از اینجا شروع کنید
- 2
این دفترچه تمارین مخصوص 13 هفته آموزش شماست که پیشنهاد میکنیم از آن پرینت بگیرید، در غیر اینصورت پاسخ‌های خود را به همین ترتیب برای کارشناسان مما هر هفته تیکت نمایید.
- هفته اول
- 3
ویدیو آموزشی این هفته
- 4
ویدیو آموزشی این هفته
- 5
این فایل را دانلود و تکمیل نمایید، سپس گزینه‌های انتخابی خود را در تیکت ارسال نمایید.
- هفته دوم
- 6
اینجا یاد میگیریم که بیس اعتماد به خودت رو ایجاد کنیم.
- 7
اینجا یاد میگیریم که بیس اعتماد به خودت رو ایجاد کنیم..
- 8
این فایل تمرینی را همراه با سایر تمارین ذکر شده در ویدیو، انجام داده و در تیکت ارسال نمایید.
- هفته سوم
- 9
- 10
- هفته چهارم
- 11
- 12
- هفته پنجم
- 13
- 14
- هفته ششم
- 15
- 16
- هفته هفتم
- 17
- 18
- هفته هشتم
- 19
- 20
- هفته نهم
- 21
- 22
- هفته دهم
- 23
- 24
- هفته یازدهم
- 25
- 26
- هفته دوازدهم
- 27
- 28
- هفته سیزدهم
- 29
- 30
دوره های مرتبط
کتابچه چالش 7 روزه عزت نفس
شما در این کتابچه، چه چیز‌هایی را یاد میگیرید؟ این ایبوک بی‌نظیر، به عنوان پلی برای ورود به دنیای بی‌نظیر…
دوره مقدماتی مدیتیشن شیرجه در آرامش در 5 دقیقه
شما در این دوره چه چیز‌هایی را یاد میگیرید؟ این دوره آموزشی و عملی، به عنوان پلی برای ورود به…
نظرات
4,000,000 تومان
دکتر عرفان عظیمی
مدیریت مجموعه عرفان عظیمی دات‌کام و کلید فرداعرفان عظیمی، روانشناس و سرپرست مجموعه عرفان عظیمی دات‌کام و کلید فردا، پژوهشگر در حوزه هیپنوتیزم، ذهن‌آگاهی و طرحواره‌درمانی بوده و دانش‌آموخته رشته روانشناسی بالینی می‌باشد (شماره نظام : 41839)
قوانین ثبت دیدگاه