شما در این دوره چه چیزهایی را یاد میگیرید؟
این دوره آموزشی و عملی، به عنوان پلی برای ورود به دنیای بینهایت آرامش، ریلکسیشن و مراقبهها خواهد بود. در این دوره آموزشی عملی، در طول 10 روز، در 10 جلسه عملی، با شما همراهی خواهم کرد و فقط با 5 دقیقه وقت گذاشتن، خواهید توانست که به نحو احسن، تمرینات مدیتیشن را بهصورت کاملا علمی و اصولی، آموزش ببینید.
از شرکت کردن در این دوره آموزشی، به چه هدفی دست پیدا میکنید؟
با تمرینات مراقبه (مدیتیشن) به نحو احسن آشنا میشوید
فقط با 5 دقیقه در روز، به میزان مناسبی، استرس و اضطراب خود را کاهش میدهید
یاد میگیرید که بهراحتی ریلکس شوید
با جریان افکار و احساسات خود، بهتر آشنا میشوید
یاد میگیرید که جسم و ذهن خود را، برای لحظاتی در روز، رها کنید
آیا این دوره پیشنیاز دارد؟
من در طراحی این دوره هفتگی، سعی کردهام که از سادهترین حالت ممکن شروع کنم که همه عزیزان در هر سطح از دانش مدیتیشن، بتوانند از آن استفاده کنند. بنابراین، این دوره پیشنیازی ندارد.
تنها نیاز به روزانه 5 دقیقه زمان و محیطی خلوت خواهید داشت.
محتوا و بخشهای این دوره (پس از ثبتنام از همین قسمت قابل دانلود هستند)
1.1 مباحث تئوری مربوط به مراقبه (مدیتیشن) ویدئو
16:05
این بخش از دوره، پیشنیاز بخشهای عملی دوره است. در این بخش از دورهی آموزش عملی مدیتیشن، صفر تا صد مدیتیشن را برای شما شرح میدهم. پس از گذراندن این بخش از دوره، شما آشنایی نسبتا خوبی با تمرینات مدیتیشن پیدا میکنید و خواهید توانست ادامه دوره را بهصورت علمی،ادامه دهید.
2.1 پاورپوینت فایل های ضمیمه
دسترسی به جزوه اسلایدهای بخش تئوری
1.2 جلسه اول : مدیتیشن بودن و حضور در اینجا فایل صوتی
تمرین عملی مدیتیشن حضور در اینجا و اکنون
2.2 جلسه دوم : مدیتیشن بودن در لحظه فایل صوتی
تمرین عملی مدیتیشن بودن در لحظه حال
3.2 جلسه سوم : مدیتیشن آرامش بدون زحمت فایل صوتی
تمرین عملی مدیتیشن آرامش و ریلکسیشن بدون زحمت
4.2 جلسه چهارم : مدیتیشن آرامش و رها کردن فایل صوتی
تمرین عملی مدیتیشن برای آرامش و رهایی
5.2 جلسه پنجم : مدیتیشن آرامش با حضور در زمان حال فایل صوتی
تمرین عملی مدیتیشن حضور در تجربه زمان حال
6.2 جلسه ششم : مدیتیشن آرامش با جریان فکر فایل صوتی
تمرین مدیتیشن غرق شدن در جریان افکار
7.2 جلسه هفتم : مدیتیشن آرامش و هیچ کاری نکردن فایل صوتی
تمرین مدیتیشن آرامش،بدون نیاز به هیچ کاری
8.2 جلسه هشتم : مدیتیشن آرامش و گشودگی تجارب فایل صوتی
تمرین مدیتیشن گشودگی تجارب
9.2 جلسه نهم : مدیتیشن برای خودت بودن فایل صوتی
تمرین مدیتیشن خودت بودن
10.2 جلسه دهم : مدیتیشن استراحت عمیق فایل صوتی
تمرین مدیتیشن برای استراحتی عمیق
دوره های مرتبط
دوره جامع سواد عاطفی سینگل ها
بالاخره آموزشی جامع و مبتنی بر علم روانشناسی، برای ساخت رابطه موفق در دنیای مدرن به درخواست دانشجویان آکادمی، طی…
دوره جامع غلبه بر کمالگرایی و اهمالکاری
بالاخره سیستمی علمی برای شکست دادن کمالگرایی و اهمالکاری طی سالها تجربه مشاوره دادن، متوجه شدم که یکی از مهمترین…
دوره جامع عزت نفس پلاس
بالاخره سیستمی علمی برای بهبود عزت نفس شما طی سالها تجربه مشاوره دادن، متوجه شدم که بیشتر افراد نیاز به…
مدیتیشن شادکامی و خوشحالی درونی
مدیتیشن شادکامی چه کمکی به من میکند؟ این دورهی مدیتیشن به شما کمک میکند که احساس شادکامی خود را درون…
نظرات
499,000 تومان 299,000 تومان
دکتر عرفان عظیمی
مدیریت مجموعه عرفان عظیمی داتکام و کلید فرداعرفان عظیمی، روانشناس و سرپرست مجموعه عرفان عظیمی داتکام و کلید فردا، پژوهشگر در حوزه هیپنوتیزم، ذهنآگاهی و طرحوارهدرمانی بوده و دانشآموخته رشته روانشناسی بالینی میباشد (شماره نظام : 41839)
حسن قلیزاده( دانشجوی دوره )
آقای دکتر واقعا بی نظیرید این دوره را در تخفیف شما تهیه کردم هم خودم و هم مادرم باهم گوش میدهیم مدیتیشن عالی است
عرفان عظیمی(مدیریت)
درود حسن جان
خوشحالم که استفاده میکنید و براتون مفید واقع شده
در پناه حق باشید
مهدی دلاور( دانشجوی دوره )
سلام خدمت اقای عرفان لازم دونستم که بیام اینجا بنویسم چرا که از دست و دل بازی شما و تسلط و استادی شما در تولید این دوره آموزشی لذت بردم. من این دوره را به همه پیشنهاد میکنم. باتشکر
عرفان عظیمی(مدیریت)
مهدی جان سلام
پیغامت بسیار انرژیبخش بود و از مطالعهش لذت بردم. خوشحالم که مفید واقع شده براتون
امیدوارم همواره بدرخشید
mobi_j97( دانشجوی دوره )
سلام و خسته نباشید خدمت دکتر عظیمی میخواستم تشکر کنم ازتون برای دوره فوق العاده ایی که در اختیارمون گذاشتین و تا جایی که من انجام دادم خیلی آرامش بیشتری در طول روز دارم و خوشحالم که با پیج شما و سایت شما آشنا شدم 🙏🏻
عرفان عظیمی(مدیریت)
سلام مبینای عزیز
خوشحالم که دوره براتون مفید واقع شده و موجب آرامش شما بوده
با عنایت خداوند سالهای سال همراه شما خواهیم بود
سارینا( دانشجوی دوره )
خدا قوت و سلام خدمت دکتر عظیمی بزرگوار😍😍😍
یه توضیح کوتاه بدم که من میلیون ها هزینه کردم و کارگاهای مدیتیشن و دوره های آنلاینش رو از اساتید به نام شرکت کردم ولی هیچ کدام به اندازه این دوره برام مفید و دلچسب نبود. به قدری مفید و حرفهای طراحی شده که متعجب شدم و انتظارش رو نداشتم. از زحماتتون ممنونم و بی صبرانه منتظر دوره جدید هستم
عرفان عظیمی(مدیریت)
سلام سارینای عزیز
همراهی و رضایت دوستان فرهیختهای چون شما باعث افتخاره
در خدمتتون هستیم
سید محسن( دانشجوی دوره )
عرض سلام و وقت بخیر و خداقوت دارم خدمت دوست عزیزم ممنونم از این دوره فوق العاده واقعاعالی و حرفه ای هستش و برای من بشخصه اینش جالبه که یه جوری به ما القا میشه که انگار کل احساسات و عواطف تحت کنترل ماست و ما از بیرون بهشون نگاه میکنیم…من کمی دیر تر ثبتنام و تهیه کردم دوره رو و هرروز صبح به فایل ها گوش میدم امروز جلسه ی پنجم رو انجام دادم…ایشالا که خدا از شما راضی باشه🌹👏
عرفان عظیمی(مدیریت)
سلام محسن جان
ممنونم از پیغام انرژیبخشت دوست خوبم
خدا از هممون راضی باشه🙂